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Fit und Aktiv 50+

ilse

„Ilse ist über 80, trainiert schon seit vielen Jahren im SHINTO und hält sich so körperlich fit.

ulrichundchrista

„Unsere ältesten Mitglieder sind Christa & Ulrich, beide weit über 80 Jahre alt!“

Sind Sie ab 50 schon alt?​

Gute Gründe, sich ab dem 50. Lebensjahr sportlich zu betätigen, um wieder 30 zu werden und zu bleiben: Sport hält länger selbstständig und unabhängig. Man baut nicht nur Muskeln auf (egal wie alt man ist), sondern der ganze Körper wird beweglicher.

Wenn man sich längere Zeit nicht sportlich betätigt, ist man schlecht zu Fuß und ein Sturz führt schneller zu einem schweren Bruch. Das liegt an der sinkenden Muskulatur. Sport, sprich Erhaltung unserer Muskelanteile, erhöht die Lebensqualität. Wer sich viel bewegt, hat im Allgemeinen mehr Appetit, nimmt mehr Mineralien, Eiweiß und Vitamine zu sich.

Die Lungenkapazität verringert sich effektiv, wenn man älter wird; die Hauptursache aber ist zu wenig Bewegung für den Muskel und das Herz. Wenn man sich ausreichend bewegt (und damit ist nicht spazieren gehen gemeint!), bleibt die Kondition erhalten. Die Lungenkapazität wird größer, und die Anfälligkeit für Atemwegserkrankungen nimmt ab.

Sport verbessert Laune, Gedächtnis und Spaß an verschiedensten Aktivitäten wie Urlaub, Tanzen, Kontakte zu anderen Menschen. Man stellt schon bald fest: Sport macht glücklicher. Man fühlt sich besser in seiner Haut, hat mehr Energie und eine viel positivere Lebenseinstellung. Wer im Fitnessclub trainiert, knüpft leichter soziale Kontakte und das ... ist ansteckend!

Sport ist die beste und kostengünstigste Pille-Medizin und Prophylaxe gegen zahlreiche Krankheiten. Krankheit ist und bleibt immer teuer. Bluthochdruck, Osteoporose, Knochenentkalkung, Herzerkrankungen, Diabetes 2, Übergewicht und Rückenbeschwerden: alles Erkrankungen, die mit Bewegungsmangel zusammenhängen. All das kann man mit Sport verhindern oder erreichen.

Steigern Sie durch 2x/Woche je 1-1,5 Std. Ihre Lebensqualität in der Freizeit. Im SHINTO imitieren Sie natürliche Bewegungen nach die wir in der Freizeit so gerne weglassen. Bewegungen die der Körper jedoch zum Erhalt und zum Jungbleiben dringend benötigt. Ziehen-Drücken-Heben-Laufen-Drehen.

Tun Sie's. Jetzt. Testen Sie es und lernen andere Menschen Ihres Alters bei uns im Club kennen. Nehmen Sie zum Einstieg doch einfach 1x an einem Rückenkurs oder Gewichtsreduktionskurs teil. Unverbindlich, kurzweilig und Sie sind mit Menschen zusammen die dasselbe Ziel wie Sie selber haben.

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