Training – so individuell wie sie

Das Erfolgskonzept für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und
Vitalität. Mit professioneller Betreuung und modernen Trainingsgeräten.

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Über 40 Kurse zur Auswahl!

Erleben Sie, wie viel Spaß es macht, sich gemeinsam mit anderen fit zu machen. Lassen Sie sich begeistern von unseren top motivierten Trainern und bringen Sie Ihren Körper in Form. Volles Programm für Sie!

 

 

 

Gemeinsam mehr erreichen

 

§20 Präventionskurs
4Dpro- und Flexi-Training
Bodypump®
Bokwa®
BOP
Chi-Strong
Ernährungsseminar
Faszien-Training
Fit-Kids
Fitnessboxen
Five®
Freestyle Training
Functional Training
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Reha-Sport
Selbstverteidigungskurs
Spinning
Step-Aerobic
Sumba !
Thai-Bo
Wirbelsäulengymnastik
Yoga

§20 Präventionskurs

Beugen Sie Schmerzen und Verspannungen vor.

4Dpro- und Flexi-Training

4Dpro- und Flexi-Training.

Bodypump®

Bodypump ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

Bokwa®

Bokwa®

BOP

Bauch-Oberschenkel-Po! Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

Chi-strong

Mit langsamen und fließenden Übungen und bewusster Tiefenatmung aktivieren Sie ihren Energiefluss. Tai Chi löst Blockaden und Verspannungen. Sie erreichen eine tolle Körperbeherrschung und finden innere Ruhe und Entspannung. Mit tollem Effekt: Sie meistern den Alltag gelassener und ausgeglichener. Bei Tai Chi bewegen Sie sich mit Box- und Kickbewegungen im Zeitlupentempo durch den Raum.

Ernährungsseminar

Lernen Sie wie Sie Ihr Training mit Ernährung unterstützen können.

Faszien-Training

Mit Hilfe von Bällen und Rollen werden verklebte muskuläre Strukturen wieder gelöst. So kann dem Schmerz vorgebeugt oder er sogar behoben werden.

Fit-Kids

Kidstraining mit Trainerbetreuung / Cardio & Kräftigung im Wechsel.

Fitnessboxen

Üben Sie Boxen und fördern Sie dabei Ihre Kraft, Ausdauer, Ausstrahlung und Selbstsicherheit.

Five®

Der Dehnzirkel für Ihre Mobilisation.

Freestyle Training

Trainieren Sie spontan nach Lust und Laune.

Functional Training

Funktionelles Training ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem komplette Bewegungen und Bewegungsabläufe anstatt einzelner Muskeln trainiert werden. Dazu werden keine Geräte und nur geringfügige Hilfsmittel (leichte Hanteln etc.) verwendet. Es werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und der Körper ganzheitlich trainiert. Es verbessert die Leistungsfähigkeit des Körpers und macht ihn stärker, beweglicher und stabiler. Durch die gesamte Körperkräftigung sinkt das Verletzungsrisiko auch bei anderen Sportarten und im Alltag.

HUMANSport®

Trainerstunde

Life-Zirkel®

Trainerstunde

Reha-Sport

Wir bieten in unseren Räumen (im Rahmen des Medicon e.V.) spezielle krankenkassengeförderte Kurse für Patienten, die an gesundheitlichen Beschwerden leiden oder diese vorbeugen wollen. Ein positiver Nebeneffekt ist die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Für die Teilnahme an diesen sog. Rehasport-Kursen lassen Sie sich bitte eine Verordnung durch den Hausarzt erstellen und diese von der Krankenkasse genehmigen, um daraufhin einen Eingangscheck zu vereinbaren.

Selbstverteidigungskurs

Der Verteidigungskurs für Ihre Sicherheit!

spinning

Aerobes Ausdauertraining mit dem Rad!

Step-Aerobic

Egal, ob Sie nur Spaß an der Bewegung zu rhythmischer Musik haben, gezielt Ihre Körperkonturen definieren oder ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen. Step-Aerobic bietet garantiert für jeden Anspruch das Richtige. Hier purzeln die Kilos Schritt für Schritt. Und der Spaß kommt auch nicht zu kurz, da alle das gleiche Ziel haben: Lust an der Bewegung und einem mitreißenden Training auf dem Step mit tollen Choreographien zu fetziger Musik.

Sumba !

Ein tolles Tanzworkout zu exotischen Rhythmen!

Thai-Bo

Eine Mischung aus Ausdauer und Boxtraining.

Wirbelsäulengymnastik

Präventives Rückentraining mit Haltungsschulung und Entspannung. Schwache Muskeln werden gekräftigt, Verkürzte gedehnt.

Yoga

Mit verschiedenen Übungen stärken Sie Ihren Körper und fordern den Geist. Sie werden spüren, wie Sie sich gelassen in die Übungen vertiefen können, ohne sich vom Alltag ablenken zu lassen. Wie Ihr Geist freier wird. Und ganz nebenbei dehnen und stärken Sie Ihre ganze Körpermuskulatur. Gerade Alltagsleiden wie Rückenschmerzen verschwinden Stück für Stück.

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