Dormagen wird stark ...

Muskulatur aufbauen, Herz-Kreislauf System verbessern, Körperfett reduzieren, den Blutzucker regulieren oder die Haut straffen … Wonach Du auch suchst. HIER wirst Du fündig.
Kraft- & Ausdauertraining sind der Schlüssel.

Frank Rinner, Geschäftsführer und sportliche Leitung
 
Warum Kraft- und Ausdauertraining?

Du möchtest die physischen Herausforderungen des Alltags mühelos bewältigen und möglichst lange eine stabile Gesundheit, ein gesundes Herz-Kreislaufsystem und hohe Lebensqualität genießen?

Die meisten Bandscheibenvorfälle passieren bei einfachen Bewegungen wie dem Heben der Einkaufstüten aus dem Kofferraum. Um dem entgegenzuwirken, ist es wichtig, dass die Muskulatur gekräftigt ist.

👉 Fehlende Muskulatur kann zu ernsthaften Beschwerden führen:
❌ Rückenschmerzen & Gelenkprobleme
❌ Herz-Kreislauf-Erkrankungen
❌ Stoffwechselstörungen & Energielosigkeit
❌ Verlust von Mobilität & Lebensqualität

SHINTO steht für Gesundheit. Unser individuell angepasstes Muskeltraining hilft dir, gezielt gegen Muskelschwund (Sarkopenie) vorzugehen, deine Kraft zu erhalten und dein Wohlbefinden zu steigern.

Warum Muskeltraining so wichtig ist

Muskeln sind nicht nur für Kraft und Beweglichkeit entscheidend – sie sind unser größtes Stoffwechselorgan. Sie produzieren lebenswichtige Hormone, verbrennen Fett und schützen vor Zivilisationskrankheiten.

💡 Mit gezieltem Muskeltraining kannst du:
✔ Deine Kraft und Beweglichkeit steigern
✔ Gelenke entlasten & Schmerzen vorbeugen
✔ Deinen Stoffwechsel aktivieren & Energielevel erhöhen
✔ Dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken

SHINTO – Dein Partner für nachhaltige Gesundheit

Wir wissen, dass jeder Körper anders ist. Deshalb bieten wir individuell abgestimmte Trainingspläne, die genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind.

✅ Individuelle Betreuung & Gesundheitsanalyse
✅ Gezieltes Training gegen Muskelschwund & für mehr Beweglichkeit
✅ Wissenschaftlich fundierte Methoden

💪 SHINTO hat Herz – wir hören zu, verstehen deine Sorgen und begleiten dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit!

Entdecke unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten!

Ausdauertraining für ein gesundes Herz

Trainieren wir unsere Ausdauer, erreichen wir so viel mehr als das klassische „länger Puste haben“.
Cardiotraining heißt Herztraining.

Erlebe es selbst und stärke Deine Gesundheit mit unseren vielseitigen Cardiogeräten.

Vollautomatisches Ganzkörpertraining

Mit unserem Kraftgeräte-Zirkel kannst Du Dich auf das konzentrieren, was wirklich zählt: Dein Training. Alle Einstellungen werden auf Deiner Mitgliedskarte gespeichert.

So hast Du den Kopf frei und kannst noch effektiver trainieren.

Hantel- & Funktionstraining

wie Du es möchtest

Mit unseren freien Gewichten und  macht das Krafttraining noch mehr Spaß.

Mit Funktions-Training trainierst Du Schnellkraft, Sprungkraft, Ausdauer und vieles mehr.
Du entscheidest, was heute trainiert wird.

Überzeugende Statements unserer Kunden:

 

Einige unserer Kunden waren bereit, ihre persönliche Erfahrung mit Dir zu teilen.
Schau Dir jetzt deren Erfolgsgeschichten an!

Mit uns wirst Du Deine Ziele erreichen! Denn…

…wir begleiten Dich von Anfang an.

 

Von der Erstellung des Trainingsplans, über die Einweisung bis hin zur Evaluation.

…wir wollen, dass Du Spaß beim Training hast.

 

Immer das Gleiche wird irgendwann langweilig. Unsere Trainer kennen so viele Übungen und können es kaum erwarten, sie Dir zu zeigen.

…wir arbeiten gemeinsam daran.

 

Dein Ziel ist auch unser Ziel. Mit unserem Wissen und Deiner Motivation schaffen wir das.

Häufig gestellte Fragen

  • Aus unserer langjährigen Erfahrung solltest Du bereit sein 2x pro Woche ca. 35min Zeit zu investieren.

  • Unsere fachliche Unterstützung und Betreuung bildet das Kernstück unserer Arbeit. Neben den vielseitigen Qualifikationen zeichnet sich unser Team durch seine hohe Sozialkompetenz aus. Von der Erstanalyse bis hin zur Trainingsplan-Evaluation bist Du in guten Händen.

  • Eine Ferndiagnose können wir nicht geben, unsere Erfahrungen teilen wiederum schon: Viele unserer Kunden starten gerade weil sie Schmerzen haben. Einige starteten sogar mit einem akuten Bandscheibenvorfall. Unsere Aufgabe ist es diese Schmerzen anzugehen, zu lindern und bestmöglich zu beseitigen.

  • Dein Training liegt uns am Herzen. Daher achten unsere Trainer in allen Bereichen darauf wie Du am effektivsten trainierst. Zudem erhält jedes Mitglied vor seinem ersten Training einen individuell angepassten Trainingsplan inklusive Einweisung, welcher in regelmäßigen Abständen erneuert wird.

  • Es gibt Einstiegsmöglichkeiten über verschiedene §20 Kurse. Diese werden je nach Kasse zwischen 75% und 100% von der Gesetzlichen unterstützt. Zur Auswahl stehen gesundes Functional-Kräftigungstraining und ein präventives Ganzkörper-Kraftzirkeltraining.

  • Basierend auf den Daten der Anamnese, können wir Dir individuelle Empfehlungen bezüglich der Pulsfrequenz geben. Diese decken alles ab, vom Spitzenbereich bis hin zum regenerativen Training.

SHINTO Horrem
Knechtstedener Str. 2-4
41540 Dormagen
Telefon: 02133-43061

[email protected]

 

SHINTO Stürzelberg
Am Weißen Stein 1
41541 Dormagen
Telefon: 02133-9778790

[email protected]

 

ÖFFNUNGSZEITEN

Mo 06:00 - 22:00
Di 06:00 - 22:00
Mi 06:00 - 22:00
Do 06:00 - 22:00
Fr 06:00 - 22:00
Sa 06:00 - 22:00
So 06:00 - 22:00
Feiertag 06:00 - 22:00